Захід організувала Національна спілка журналістів України у співпраці з ГО «Офіс Дій» в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів щодо психічного здоров’я та профілактики вигорання для громадянського суспільства в Україні».
Тренеркою проєкту стала Оксана ІВАНЦОВА ‒ групова психоаналітикиня, кризова психологиня, травматерапевтка та керівниця ГО «Кризовий центр психічного здоров’я». Вона наголосила, що головна мета зустрічей ‒ навчити учасників краще розуміти свій емоційний стан і знаходити інструменти для його стабілізації:
«Тут ми будемо вчитися визначати свій емоційний стан та застосовувати різні інструменти, щоб ви змогли не лише вивчити теоретичні моменти, а й спробувати на собі різні техніки. Стабілізація та регуляція психоемоційного стану дуже важлива. Ми часто переживаємо стрес ‒ і це нормально, але важливо розуміти, що це таке і як із ним справлятися. Професія медійників, особливо під час війни, містить багато факторів, що впливають на самопочуття: чутливий контент, високий рівень навантаження, робота з людьми. Тому важливо створити безпечне середовище, де ми навчимося розуміти свої потреби і вчасно допомагати собі».
Програма передбачає серію зустрічей, під час яких учасники працюватимуть із темами ментального здоров’я, розпізнавання власного стану, швидкої стабілізації, меж навантаження та відновлення, вигорання, вторинної травматизації, емоцій у роботі журналіста, командної підтримки, пошуку сенсів і розвитку стійкості. У фіналі кожен зможе сформувати власний план ментальної стійкості. Для кожної зустрічі буде формуватися нова група, отже навіть якщо бажаючі пропустили перший тренінг, вони зможуть приєднатися на інший, який їм буде цікавий.
Під час першої зустрічі учасники знайомилися, ділилися власним досвідом та побажаннями і обговорювали теми, які їх турбують. Розмова вийшла насичена, адже до групи долучилися медійники із різних сфер: редактори та журналісти регіональних медіа, викладачі та студенти кафедри журналістики, представники влади, а також представниці Національної ради України з питань телебачення і радіомовлення в Сумській області. Для когось участь у подібному заході стала першим досвідом, а хтось уже раніше долучався до таких ініціатив. Проте кожен та кожна змогли розповісти про те, що їх турбує та навіть отримати невеличкі інсайти від психологині.
Сумська журналістка, викладачка кафедри журналістики та філології СумДУ та членкиня НСЖУ Раїса СТОЯН також долучилася то першого заняття та поділилася своїми враженнями:
«Напевне, кожен з нас у пошуках якоїсь панацеї від стресу. Тому поради, які сьогодні почули, були надзвичайно корисними ‒ адже це рекомендації висококваліфікованого фахівця. Пані Оксана уважно слухала кожного з нас, аби підібрати індивідуальні «ліки». Важливо, що тренерка враховує всі особливості професійної діяльності журналіста в умовах воєнного стану. Сьогодні було знайомство, а далі сподіваємось більше практики ‒ як керувати своїм станом і емоціями».
Професія медійників потребує піклування про своє ментальне здоров’я та стійкості в умовах постійних викликів, тому цей проєкт ‒ можливість для кожного бажаючого отримати корисні навички для саморозвитку та покращення себе і свого психоемоційного стану.
Юлія КОЛОДИЧ
